i-have-adhd: respostas com próxima ação e menos dispersão

ANÁLISE EDITORIAL

Uma resposta pode estar tecnicamente correta e, ainda assim, ser difícil de transformar em ação. A Skill i-have-adhd propõe uma mudança de formato: começar pelo próximo passo, numerar trabalhos com várias etapas, mostrar o estado atual e cortar desvios. Ela não executa tarefas nem acessa serviços. É um conjunto de instruções de escrita para agentes compatíveis com Agent Skills.

O ponto mais importante vem antes da instalação: o nome da Skill não a transforma em ferramenta clínica. Ela não diagnostica TDAH, não substitui acompanhamento profissional e não prova que todas as pessoas com o transtorno preferem o mesmo formato. Nesta curadoria, as regras são tratadas como preferências operacionais que qualquer leitor pode testar, ajustar ou desligar.

Ilustração editorial exclusiva do Bastidores da IA. Não é captura de tela, interface real, laudo, recomendação médica ou prova de eficácia.

O que esta Skill faz de verdade

Quando ativada, a Skill pede ao agente que coloque uma ação concreta na primeira linha, use listas numeradas para trabalhos com mais de uma etapa, limite listas longas, explicite o que foi concluído e termine com apenas um próximo passo quando ainda houver trabalho aberto. Ela também orienta um tom direto para erros e solicita que o estado seja retomado em conversas longas.

O efeito esperado é editorial. A informação continua vindo do modelo, das ferramentas e das fontes disponíveis. A Skill muda a ordem e a apresentação dessa informação. Ela não melhora automaticamente a precisão, não cria memória confiável e não concede capacidade de executar comandos.

Para quem serve

Ela pode ajudar pessoas que preferem respostas com menor carga de navegação, equipes que querem handoffs mais objetivos e usuários que se perdem quando uma resposta mistura decisão, contexto, alternativas e tarefas futuras no mesmo bloco. O formato também pode ser útil sem qualquer diagnóstico, por exemplo em incidentes, revisão de pull request, suporte técnico e rotinas com interrupções frequentes.

Não é adequada como regra universal. Pesquisa, arquitetura, comparação de opções e ensino detalhado às vezes exigem contexto antes da ação. A própria Skill prevê exceções quando o usuário pede uma explicação, existe ambiguidade real ou a tarefa entra em conflito com o formato.

Compatibilidade e pré-requisitos

O arquivo usa o padrão Agent Skills e declara acionamento explícito. O frontmatter contém disable-model-invocation: true, recurso que pode não ser entendido por todos os clientes. Em runtimes sem suporte a esse campo, instale por projeto e invoque a Skill de modo consciente, em vez de presumir ativação persistente.

O pacote local é somente documental. Para usar a versão funcional completa do projeto em Claude Code, Codex, Cursor, Gemini CLI, OpenCode ou outros clientes, consulte a matriz oficial de instalação. Compatibilidade, persistência e comandos variam por agente.

Instalação recomendada

Para testar sem ampliar o escopo, comece com o arquivo SKILL.md em um projeto descartável. Quem usa o Skills CLI pode apontar para o repositório oficial e selecionar apenas i-have-adhd. Confira o destino antes de confirmar.

O repositório completo também oferece plugins, hooks e extensões para diferentes agentes. Esses componentes não fazem parte do ZIP do Bastidores. Instalar o plugin completo pode ativar comportamento persistente e executar integração local. Leia o diff e os manifestos antes de escolher essa rota.

Configuração antes do primeiro uso

Defina três preferências antes de ativar: quando o modo deve começar, como deve terminar e quais exceções pessoais valem. O texto original usa frases como stop adhd mode e normal mode para desativar. Se o seu cliente não mantém estado entre turnos, trate isso como convenção de conversa, não como garantia técnica.

Também vale decidir se estimativas de tempo devem aparecer. A Skill pede estimativas específicas, mas nenhuma estimativa produzida por modelo deve ser tratada como compromisso. Em trabalho de terceiros, CI, downloads ou serviços externos, prefira faixas e declare dependências.

Primeiro uso seguro

Teste com uma tarefa reversível: organizar a correção de um teste local ou transformar uma lista de pendências em até cinco ações. Peça ao agente para não editar arquivos e compare a resposta com e sem a Skill. O resultado deve ter uma primeira ação clara, passos delimitados, estado visível e ausência de encerramento genérico.

Se o texto ficar curto demais, peça uma exceção explícita: “mantenha o formato, mas explique o motivo de cada passo”. A Skill não deve apagar evidências, ressalvas ou alternativas indispensáveis.

Como a próxima ação muda a resposta

Em vez de começar com contexto amplo, o formato coloca uma ação executável na abertura. Isso funciona bem quando o usuário já escolheu o objetivo. Em pedidos exploratórios, a primeira ação pode ser uma decisão, como escolher entre duas opções, e não um comando de terminal.

A curadoria recomenda acrescentar o alvo e o efeito. “Rode os testes” é menos útil que “execute o teste de autenticação sem alterar arquivos”. Essa precisão reduz interpretações perigosas sem depender apenas de brevidade.

Como usar listas sem esconder decisões

O limite de cinco itens força priorização, mas não autoriza omitir requisitos. Divida listas grandes em “agora” e “depois”, ou “bloqueante” e “opcional”. Cada item deve representar uma ação verificável. Se houver decisão humana, ela deve aparecer como etapa própria.

Em produção, inclua rollback, backup e validação dentro do caminho essencial. Eles não são tangentes. A regra de cortar desvios não pode remover segurança, privacidade, custo ou autorização.

Persistência entre turnos

O arquivo pede que o modo continue até uma frase de desligamento. Essa persistência depende do cliente e do contexto ainda disponível. Uma Skill não cria memória externa por si só. Ao retomar uma tarefa, o agente deve repetir o estado confirmado, mas o usuário ainda precisa validar dados que possam ter mudado.

O SKILL.md fixado é a fonte da regra. Não confunda o texto com uma garantia de implementação em todos os agentes.

Quando quebrar o formato

A Skill já prevê exceções para explicações, ações destrutivas, três tentativas de depuração sem sucesso, ambiguidade e conflito com o sistema. Essa seção é essencial. Uma resposta acessível não pode se tornar uma desculpa para adivinhar, executar sem confirmação ou esconder incerteza.

Em ações de alto impacto, a ordem correta é identificar o efeito, confirmar alvo e autorização, mostrar rollback e só então oferecer o comando. Segurança tem precedência sobre a promessa de uma primeira linha imediatamente executável.

Limites clínicos e de linguagem

O texto original apresenta generalizações sobre memória de trabalho, início de tarefas, percepção de tempo e motivação. O Bastidores não as reproduz como fatos universais. Pessoas com TDAH são diferentes entre si, e preferências de leitura também variam. A página oficial da OMS sobre transtornos mentais deve ser usada como referência geral de saúde, não o repositório da Skill.

Evite escrever “um cérebro com TDAH funciona assim” como conclusão sobre uma pessoa. Prefira “este formato foi solicitado” ou “esta estrutura ajuda este leitor”. A autonomia do usuário vale mais que o rótulo do plugin.

Resultado esperado

Um bom resultado não é apenas curto. Ele deixa claro o que fazer, qual etapa terminou, qual evidência confirma o avanço e qual única ação vem depois. Quando o usuário pede análise, o resultado ainda deve conter justificativa suficiente para auditoria.

O formato falhou se reduziu a resposta a ordens sem contexto, inventou tempo, omitiu risco ou tratou preferência como diagnóstico. Nesses casos, ajuste as regras locais em vez de insistir no padrão original.

Permissões, privacidade e riscos

O ZIP não executa código e não contém hooks. O repositório completo contém arquivos de plugin, extensões e scripts para vários clientes. A manifestação do plugin para Codex e os demais manifestos devem ser revisados antes da instalação completa.

O principal risco do SKILL.md isolado é comportamental: tornar respostas excessivamente imperativas, ocultar nuance ou persistir além do desejado. Dados pessoais e informações de saúde não são necessários para usar o formato. Não peça diagnóstico, laudo ou histórico clínico.

Erros comuns

O modo não persiste: o cliente pode não conservar a instrução. Reative explicitamente. A resposta ficou rasa: peça explicação completa mantendo cabeçalhos e próximo passo. O agente inventou duração: exija faixa, premissas e dependências. A Skill entrou em conflito com o sistema: mantenha a instrução de maior prioridade. O modo não desliga: remova a Skill do projeto ou reinicie a sessão conforme o cliente.

Versão, licença e origem verificadas

A auditoria foi feita em 31 de agosto de 2026 no commit cbe69fb83c08a37cf54d5ec9ec6bb88c8bc9973c. O repositório tinha 26.047 estrelas na API do GitHub e declarava licença MIT, confirmada no arquivo LICENSE. O commit auditado fixa o conteúdo consultado.

O projeto não é uma ferramenta médica. A licença permite redistribuição do texto com o aviso preservado, mas não endossa interpretações clínicas ou resultados.

O que existe no download local

O pacote contém somente SKILL.md, LICENSE e ORIGEM.md. Não inclui plugin, hooks, scripts, extensões, manifestos, imagens, dependências ou configurações. O SHA-256 é e04fb328e26d985e73b53c3a5a61523d2f040abf6548310c88afa00bbc1c44d6.

Essa escolha torna o arquivo auditável e impede ativação automática. Quem quiser recursos persistentes deve abrir o guia oficial de instalação e revisar cada componente separadamente.

Checklist antes de aplicar

1. Instale primeiro em projeto descartável e selecione somente a Skill.
2. Defina a frase de ativação e de desligamento.
3. Teste o formato em tarefa reversível, sem edição.
4. Confirme que segurança, evidências e ressalvas continuam visíveis.
5. Não forneça dados de saúde e não trate a Skill como orientação clínica.

Fontes primárias

• Repositório oficial
• README fixado
• README em PT-BR
• Agent Skills, visão geral